気の重くなるニュースばかりで嫌になってしまいますね。
プリンターも調子が悪くなって印刷に時間がかかって、仕事が滞ってちょっと疲れ気味です。
（今日も写真を撮りましたが、代わり映えしないので、先日の写真を使います）
今日はちみつは入れずに、濃い「粉末煎茶ミルク」でひと休みします。
少し暗めの歌を聴いて、気分を落ち着かせて、引き続き作業を続けます。
Johnny Hates Jazz – Shattered Dreams
「Shattered Dreams」は1987年に全英シングル・チャートで最高5位となった。
また、カナダ、アイルランド、ノルウェー、スイス、西ドイツでもトップ10入りを果たした。
このシングルはビルボードのアダルトコンテンポラリーチャートで1週間首位を獲得し、ビルボードホット100では3週連続で2位を記録した。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Shattered_Dreams
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よろしくお願いいたします。
今日も眠気覚ましにちょっと濃い粉末煎茶をいれました。
粉末煎茶をティースプーン2.5杯（5g）ぐらい使ったので、カフェインの量は115mgぐらいになります。
やはり、これぐらいの濃さになると、眠気がとれます。
| 種類 | カフェイン | タンニン |
|---|---|---|
| 煎茶（100g） | 2.3g | 13.0g |
| 抹茶（100g） | 3.2g | 10.0g |
眠くなった時にRed Bullを飲んでいた時期がありました。
Red Bullは味も好きだし、いかにもパワーが出そうなロゴも気に入っていたのですが、エナジードリンクはカフェインを摂りすぎになって体に悪いといわれていたので、飲むのをやめてしまいました。
そんなことを思い出して、今日、Red Bullのカフェインはどれぐらいだったのか気になって調べてみたところ、250mlのRed Bullに80mgのカフェインが含まれていることが分かりました。
https://www.redbull.com/jp-ja/energydrink/red-bull-energy-drink-zairyo
Red Bullはコーヒーよりもカフェインが少ないです。
今ごろになって、それほど心配することはなかったことが分かりました。
漠然としたイメージではなくて、数値を把握しないといけませんね。
今日いれた「粉末煎茶はちみつミルク」に含まれるカフェインの量は115mgですから、Red Bullの1.4倍強のカフェインが含まれていることになります。
（カフェイン115mg入り、粉末煎茶はちみつミルク。横着して、鍋を使わないでつくったら、ダマが出来てしまいました）
内閣府の作成した資料によれば、健康な成人が摂っても悪影響がないと考えられるカフェインの最大摂取量は 400 mg /日です。[1]
この1杯で１日の最大摂取量の1/4を超えるのカフェインを摂ってしまいましたが、「あたまがスッキリしたから、まあいいや」といったところです。
カフェインの摂取量に注意を払って、粉末煎茶をお楽しみいただければと思います。
Donald Fagen – Green Flower Street
The Nightfly（2曲目に収録されています）
「Green Fower Street」は、1982年リリースのアメリカのシンガーソングライター、ドナルド・フェイゲン（Donald Fagen）のソロデビュースタジオアルバム「The Nightfly」の収録曲。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/The_Nightfly
参考資料
1.「食物中のカフェイン」（内閣府）平成30年(p.2）
http://www.fsc.go.jp/factsheets/index.data/factsheets_caffeine.pdf
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やはり、誤った健康情報は人を不幸にしてしまいますので、健康情報は信頼性の高い公的機関の情報を探すようにしています。
今日は、「国立」「緑茶」をキーワードとして検索してみたのですが、「くにたち」関係のページばかり出てきて、思うようなサイトが出てきません。
ちょっとウンザリしましたが、気を取り直してスクロールしていったら、国立の研究所のサイトで緑茶にとって有利なことが書かれた記事を見つけました。
その記事には、次のようなことが書かれていました。
「心疾患死亡、脳血管疾患死亡、呼吸器疾患死亡については、緑茶摂取による危険度の有意な低下がみられました」
詳細は下記リンクの記事をお読みいただければと思います。
出典: 国立研究開発法人 国立がん研究センター（https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3526.html）
（カテキン豊富な粉末煎茶はちみつミルクはいかがですか？目覚ましになるカフェインも摂りすぎなければ、問題はないのではないでしょうか）
今日は、スティングの「Russians」を聴きながらひと休みしようと思います。
Sting – Russians
Dream of the Blue Turtles （3曲目に収録されています）
「Russians」は、1985年6月リリースのスティングのソロ・デビュー・アルバム『The Dream of the Blue Turtles』の収録曲。
2022年3月5日、ロシアによるウクライナ侵攻の際、スティングはインスタグラムに「Russians」を演奏する自身の動画を投稿し、次のように述べている。
「この曲が作られてから何年もの間、この曲を歌うことはほとんどなかった。なぜなら、この曲が再び関係してくるとは思わなかったからだ。しかし、一人の男が、平和で脅威のない隣人を侵略するという血なまぐさい、ひどく誤った決定をしたことを考えると、この曲は再び私たちの共通の人間性を訴えるものとなっている。
この野蛮な残虐行為と戦う勇敢なウクライナ人、そして逮捕や投獄の脅威にさらされながらもこの暴挙に抗議している多くのロシア人たちに対して – 私たち、私たち全員が、子どもたちを愛しています。戦争を止めてください」
この投稿には、ウクライナの人々に物資を寄付する方法についての情報も含まれていた。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Russians_(song)
緑茶のよいところがないかと探していたら、「毎日緑茶とコーヒーを飲むことは、糖尿病患者の死亡リスクの低下と関連するようだ」という記事を見つけました。
ご興味のある方はお読みいただくとよろしいかと思います。
美人のお姉さんが、にっこりとほほ笑んでいるので、それを目当てに見てみてもよいかも知れません。
出典: 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所ホームページ
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=73128&-lay=lay&-Find.html
（粉末煎茶はちみつミルク。今回は手抜きしたらダマが出来てしまいまいました。ダマが出来ない作り方はこちらを参考としてください）
粉末煎茶小さじ2杯でコーヒー一杯と同じぐらいのカフェインの量になります。
私は懐メロを聴きながら飲むとリラックス来ます。
望月ファームの粉末煎茶はいかがですか？
Pet Shop Boys – Kings Cross
Pet Shop Boys – Actually（10曲目に収録されています）
「Kings Cross 」は、1987年リリースのペットショップボーイズのアルバム『Actually』の収録曲。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Pet_Shop_Boys
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よろしくお願いいたします。
毎度お世話になっております、望月ファームです。
残念ながら、まん延防止等重点措置が2022年3月21日まで延長となってしまいました。
https://corona.go.jp/emergency/
富士宮・富士にお越しいただけなけない皆様へ私どもの粉末煎茶をお届けしたいと思い、Amazonへ出品しております粉末煎茶に付き、1個ご購入いただくと、もう1個付いてくるキャンペーンを実施しております。
粉末煎茶もリーフ茶のように、採れた茶畑によって、苦み、旨味、甘みが異なります。
今まで気に入った製品が見つからなかった方も、この機会に望月ファームの粉末煎茶をお試しいただければと思います。
煎茶には、カテキンが多く含まれていることがよく知られておりますが、カテキンには、抗菌・殺菌作用 / 抗ウイルス作用 / 活性酸素除去作用 / コレステロール低下作用 / 体脂肪低減作用 / 抗アレルギー効果 / 虫歯に対する効果があるといわれております。
出典: 日本カテキン学会ホームページ（https://www.catechin-society.com/outline.html）
粉末煎茶は、簡単に濃いお茶をいれることができるので、眠気覚ましとしての利用価値も高いと思います。
さまざまな飲みかたでお楽しみいただければと思います。
粉末煎茶を溶くには少しコツが必要ですので、こちらをご参照いただければと思います。
濃いお茶
（玄米を入れても美味しいです）
粉末煎茶はちみつミルク
（粉末煎茶ミルクにはちみつを加えます）
焼酎のお茶割り
（香りのない焼酎が適しております）
1個に1個付いてくるキャンペーン中の価格設定について
1個×@1000円+1個×@0円（無料）+送料550円=1,550円
なにとぞ、よろしくお願い申し上げます。
昨日、一昨日と粉末煎茶（粉末緑茶）を飲むときに気をつけなければいけないことを取り上げたので、今日はよい点としてカテキンの効能を取り上げようと思ったのですが、ちょっと時間がないので、こちらをお読みください。
「日本カテキン学会」とはあまり聞きなれない学会ですが、 静岡県立大学 食品栄養科学部 食品衛生学研究室に事務局が設置されていますので、ちゃんとした組織だと思います。
あっという間に午後２時を回ってしまいました。
今日も、懐メロを聴きながら、粉末煎茶はちみつミルクでひと休みします。
（カテキンが豊富な粉末煎茶はちみつミルクです。濃くすれば目覚ましにもなります）
Sananda Maitreya – Sign Your Name
Terence Trent D’Arby’s Greatest Hits（4曲目に収録されています）
「Sign Your Name」は、テレンス・トレント・ダービー（Terence Trent D’Arby）（現サナンダ・マイトレーヤ（Sananda Maitreya））の1987年のアルバム『Introducing the Hardline According to Terence Trent D’Arby』の収録曲。
1988年にイギリスのシングルチャートで2位、アメリカのビルボードホット100で4位となった。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Sign_Your_Name
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今週も月曜日から金曜日まで、アルコール類は口にせず、仕事をしておりました。
そういうわけで土曜日の5:00PMになったので、とりあえず買ってきてあったハイボールを飲み始めたのですが、9%のヤツなのですぐに酔っぱらてしまいそうです。
土曜日は「ウチヤマナイト」ですので、ウチヤマ君の好きそうな曲を聴きながら、ダラダラと飲んでいきたいと思います。
隣の国のアホな指導者はLGBTを迫害しているようなので、LGBTのアーティストの曲を集めてみました。
30年近くサラリーマンとして勤務した企業の研修で「LGBTは人口の数パーセントいて、部下の中にはそういった人達がいるから、そういった人達が働きにくくならないよう配慮するように」といった旨の指導を受けました。
隣りの国の指導者は、中小企業の社員よりも、ものを知らないようです。
困ったものですね。
50代の方には懐かしい曲ばかりだと思います。
（2曲で「曲ばかり」というのはヘンなので、あとで追加します）
Lana Pellay – Pistol In My Pocket
「Pistol in My Pocket」は1986年のラナ・ピレイ（Lana Pellay)の曲。
イギリスで96位、オーストラリアで17位、ニュージーランドで40位を記録した。
ラナ・ピレイはLGBTのイギリス人エンターテイナー。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Lanah_P
Divine – You Think You’re a Man
「You Think You’re a Man」は、アメリカのアメリカの俳優、歌手、ドラッグクイーン、パフォーマンス・アーティストのディヴァイン（Divine）が1984年に発表したシングル曲。
1984年、ドイツのシングルチャートで9週間ランクインし32位を記録。
同年、オーストラリアでは、2週間8位となり、ケント・ミュージック・レポート・トップ100チャートに18週間とどまった。
1985年、ニュージーランドのシングル・チャートでは、27位を記録、4週間チャートインした。
ディバインさんは、1988年に心臓肥大のため42歳でお亡くなりになりました。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/You_Think_You%27re_a_Man
https://en.wikipedia.org/wiki/Divine_(performer)
Dead Or Alive – Something in My House
「Something in My House」は、イギリスのバンド、デッド・オア・アライブの曲で、アルバム『マッド、バッド、デンジャラス・トゥ・ノウ』からのセカンドシングルとして、1986年12月にイギリスでリリースされ、イギリスのシングルチャートで12位を記録した。
出典 : Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Something_in_My_House
ピート・バーンズさんは2016年10月23日にロンドンで突然の心停止により57歳でお亡くなりになりました。
音楽活動におけるライバル関係にあったにも関わらす、カルチャークラブのボーイ・ジョージがバーンズの葬儀の費用を負担したそうです。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Pete_Burns
ここから下は、ミーハーなウチヤマ君好みの曲ではありませんが、今回はLGBTのアーティストをテーマにしていますので、デッド・オア・アライブでつなげていきます。
Dead or Alive – Rebel Rebel
「Rebel Rebel」はデッド・オア・アライブによるデビッド・ボウイのカバー曲。
1994年にリリースされた。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Dead_or_Alive_(band)
デッド・オア・アライブのピート・バーンズもデビッド・ボウイもLGBTです。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Category:LGBT_musicians_from_England
David Bowie – Rebel Rebel
「Rebel Rebel」は、イギリスのシンガーソングライター、デヴィッド・ボウイのアルバム『Diamond Dogs』のリードシングルとして1974年2月に英国で発売された。
「Rebel Rebel」は、自ら起こしたグラムロック・ムーブメントへの決別であり、パンクの原型となる曲であると評されている。
デビッド・ボウイさんは2016年1月10日に肝臓がんのため、69歳でお亡くなりになっております。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Rebel_Rebel
https://en.wikipedia.org/wiki/David_Bowie
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インターネットで粉末煎茶（粉末緑茶）について、お調べになられている方の中には、シュウ酸による結石を心配されている方もいらっしゃるように見受けられます。
そこで、今回は、「1日に何グラムのシュウ酸なら摂っても問題が起きないか」ということを調べることにしました。
身体に関わることですので、公的機関の情報をあたってみたのですが、結論を申し上げますと、シュウ酸の1日当たりの最大摂取量といった指標を決めるためのデータはなさそうだということがわかりました。[1]
公的機関という縛りを外して検索したところ、厚生労働省委託事業の公益財団法人日本医療機能評価機構で、シュウ酸とお茶について言及している資料を見つけました。それによれば、「シュウ酸カルシウム結石の患者の食事由来のシュウ酸について、その80〜85％は紅茶やコーヒーであったとされ、嗜好品としてのお茶類の摂取には、注意をする必要がある」という東欧からの報告があったことがわかりました。また、野菜やコラーゲンを含む食品の大量摂取は体内におけるシュウ酸の過剰生産を招く可能性があるので注意が必要となる[2]こともわかりました。
大量にシュウ酸を摂ること、大量に野菜を摂ることによる体内におけるシュウ酸の過剰生産がおこる可能性があること、それらが結石の原因になるかも知れないということは分かりましたが、摂っても問題のない量は分かりませんでした。
摂っても問題のない量が分からないのであれば、どの食物に何グラム入ってるか分かったとしてもどうすることもできませんが、食品に含まれるシュウ酸の量が記載された表を記載しておきます。
表2に煎茶が記載されていますので、この表を記載することによって、一応は今回のテーマを終了させられます。
というわけで、シュウ酸の摂取量という面から見た1日当たりに飲んでよい粉末煎茶の量はわかりませんでした。
素人がインターネット調べものをしても、この程度のことぐらいしかわからないということでしょうか。
「そんな話を聞いても、モヤモヤするだけだよ」という方がいらっしゃると思い、色々探してみたところ「結石の予防法」[3]を見つけました。
こちらをお読みいただいても、モヤモヤは解消しないかも知れませんが、今日はこれぐらいで勘弁してください。
というわけで、疲れてしまったので、懐メロを聴きながら、粉末煎茶はちみつミルクを飲んでひと休みします。
（今日も粉末煎茶はちみつミルクをつくりました。※写真は別の日のものです。いつ撮ってもほぼ同じなので）
粉末煎茶はちみつミルク、美味しいですよ。
EIGHTH WONDER – I’m Not Scared
「I’m Not Scared」は、1988年にイギリスのポップバンド”Eighth Wonder”が発売したアルバム『Fearless』の収録曲。
フランス、イタリア、スイス、ドイツ、英国でトップ10入りを果たした。
作詞・作曲はペット・ショップ・ボーイズのニール・テナントとクリス・ロウ。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/I%27m_Not_Scared_(song)
参考資料
1.「食事:シュウ酸について」（国立健康・栄養研究所）
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/question/FMPro%3F-db=question-bbs.fp5&-format=detail.htm&-lay=main&-sortfield=hatugenid&-sortorder=descend&delete==&-max=1&-skip=2&-find=.html
2.「Mindsガイドラインライブラリ」（公益財団法人日本医療機能評価機構）
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0003085
3.「尿路結石症について」（独立行政法人労働健康安全機構青森労災病院）
http://www.aomorih.johas.go.jp/guide/umineko/2003/4.php
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カフェインについては、たびたび「ネオつぶやきの友」で取り上げてきましたが、インターネットを観察しますと、カフェインの摂取量について関心をお持ちの方が多いように見受けられますので、改めて粉末煎茶に含まれるカフェインの量と飲んでも問題が起こらないであろうと思われる量についてまとめてみました。
資料は、今まで使ってきたものと同じです。
飲み物に含まれるカフェインの量は、飲み物の種類によって大きく異なります。
煎茶は20mg/100mlですが、粉末煎茶は茶葉を全て摂ることになりますので、茶葉自体のカフェイン量で考える必要があります。
食品分析表によれば、100gの煎茶に含まれる標準的なカフェインの量は2.3gですが、粉末煎茶に含まれている量を超えるカフェインが粉末煎茶から溶け出ることはあり得ませんので、100gあたりに含まれるカフェインの量は2.3g以下と考えてよいと思います。
| 種類 | カフェイン | タンニン |
|---|---|---|
| 煎茶（100g） | 2.3g | 13.0g |
| 抹茶（100g） | 3.2g | 10.0g |
健康な成人が摂っても悪影響がないと考えられるカフェインの最大摂取量は 400 mg /日です。
粉末煎茶1gに付き、23mg（0.023g）のカフェインが含まれていますので、400㎎のカフェインを含む量の粉末煎茶は17.4g程度になります。
妊婦や子供については、もっと少なくした方がよいようです。
下表を参考としていただければと思います。
お茶を飲んでホッとするのはカフェインの効果ですので、上記の資料を参考にして、飲み過ぎに気を付けて楽しむのがよいのではないかと思います。
懐メロを聴きながら濃い粉末煎茶はちみつミルクを飲んで休憩しながら、これから襲ってくる眠気に備えます。
Queen – Under Pressure
Queen – GREATEST HITS Ⅱ（2曲目に収録されています）
「Under Pressure」は、イギリスのロックバンド、クイーンと歌手のデヴィッド・ボウイによる楽曲。
元は1981年10月にシングルとして発売され、その後1982年のクイーンのアルバム『Hot Space』に収録された。
イギリスのシングルチャートで1位を獲得し、クイーンにとって2度目、ボウイにとっては3度目のナンバーワンヒットとなり、また10カ国以上でトップ10にチャートインした。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Under_Pressure
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今まで、色々な茶園の粉末煎茶（粉末緑茶、粉末茶）を飲んできましたが、味は様々で、苦み、旨味、甘みがかなり違います。
「このお茶はコーヒーと区別がつかない」とか「このお茶、オレンジジュースかと思ったよ」というぐらい違う味になることはありませんが、色々な茶園の粉末煎茶を飲んで、比べてみるのも面白いのではないかと思います。
（望月ファームの粉末煎茶の茶葉は、こちらの茶畑から採れたものだけを使用しています）
今日も、懐メロを聴きながら、粉末煎茶はちみつミルクでひと休みします。
粉末煎茶はちみつミルクの写真を撮っても、机の乱雑さ以外は変化がないので、今日は写真は省きます。
今日の曲は、災害があった時にDJが無神経なことを言って、それに腹を立てて作った曲だと30年以上前に友達から聞いた記憶があるのですが、その災害というのがチェルノブイリ原発事故だったということが、調べていく中でわかりました。
また一つ、あいまいだった記憶が訂正されました。
それから、LINEアカウントを作りました。
よろしかったら、こちらからどうぞ。
https://lin.ee/FGwDPb7
The Smiths – Panic
「Panic」は、イギリスのバンド、ザ・スミス（The Smith）のボーカルのモリッシー（Morrissey）とギタリストのジョニーマー（Johnny Marr）による作詞・作曲の1986年にリリースされた曲。
ジョニー・マーとモリッシーがBBCラジオ1を聴いていたとき、チェルノブイリ原発事故のニュースが流れた。その直後、BBCのDJスティーブ・ライトがポップデュオのワム！の「I’m Your Man」をかけて、「これ（チェルノブイリの事故）が人々の生活と一体どう関係しているんだ」と言ったことをジョニー・マーは覚えており、「チェルノブイリのことを聞いて、その直後に”I’m Your Man”に飛びつくことを期待されていた」と振り返る。
このことは、モリッシーの歌詞に影響を与得たと思われるとコメントしている。
後にThe Smithは、スティーブ・ライトの肖像画とこの曲の歌詞にある「DJを吊るせ！」というフレーズが入ったTシャツを依頼した。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Panic_(The_Smiths_song)
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