今日も眠気覚ましにちょっと濃い粉末煎茶をいれました。
粉末煎茶をティースプーン2.5杯（5g）ぐらい使ったので、カフェインの量は115mgぐらいになります。
やはり、これぐらいの濃さになると、眠気がとれます。

眠くなった時にRed Bullを飲んでいた時期がありました。
Red Bullは味も好きだし、いかにもパワーが出そうなロゴも気に入っていたのですが、エナジードリンクはカフェインを摂りすぎになって体に悪いといわれていたので、飲むのをやめてしまいました。
そんなことを思い出して、今日、Red Bullのカフェインはどれぐらいだったのか気になって調べてみたところ、250mlのRed Bullに80mgのカフェインが含まれていることが分かりました。
https://www.redbull.com/jp-ja/energydrink/red-bull-energy-drink-zairyo

Red Bullはコーヒーよりもカフェインが少ないです。
今ごろになって、それほど心配することはなかったことが分かりました。
漠然としたイメージではなくて、数値を把握しないといけませんね。

今日いれた「粉末煎茶はちみつミルク」に含まれるカフェインの量は115mgですから、Red Bullの1.4倍強のカフェインが含まれていることになります。

内閣府の作成した資料によれば、健康な成人が摂っても悪影響がないと考えられるカフェインの最大摂取量は 400 mg /日です。[1]

この1杯で１日の最大摂取量の1/4を超えるのカフェインを摂ってしまいましたが、「あたまがスッキリしたから、まあいいや」といったところです。
カフェインの摂取量に注意を払って、粉末煎茶をお楽しみいただければと思います。

Donald Fagen – Green Flower Street
The Nightfly（2曲目に収録されています）

「Green Fower Street」は、1982年リリースのアメリカのシンガーソングライター、ドナルド・フェイゲン（Donald Fagen）のソロデビュースタジオアルバム「The Nightfly」の収録曲。
出典: Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/The_Nightfly

参考資料
1.「食物中のカフェイン」（内閣府）平成30年(p.2）
http://www.fsc.go.jp/factsheets/index.data/factsheets_caffeine.pdf

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よろしくお願いいたします。

一日お疲れ様でした。
焼酎のお茶割りでリラックスしては如何ですか？

今日は、焼酎のお茶割りしか飲んでいないので、昨日のように一気に酔っぱらったりしていません。

主に自分が楽しむために「ネオつぶやきの友」に懐メロを投稿していますが、そのついでに、その曲が発表された年代や背景などの記憶があいまいだったり知らなかったりしたことをWikipediaで調べて簡単に書くようにしています。

音楽の情報なので、それが原因で人が怪我をするとか、何かが爆発するとか、水道の水が出っぱなしになるとか、電気をつけっぱなしで怒られるとか、そういうことは考えにくいし、音楽情報は多くの人が雑誌やライナーノーツなどから、アーティストの発信する情報を得ていて、Wikipediaは、そういった人達の目に晒されているだろうから、それほど大きな間違いはないだろうと思って利用しています。

それで、今日もドナルド・フェイゲンのナイトフライを調べて、YouTubeの埋め込みの右（スマホだと下）に調べたことを書いてみました。

Wikipediaで”The Nightfly “の情報をお読みになった方は、以前、「これから『コンセプト』ということばが出てきたら、頭の中で『特徴』と置き換えてください」と書いてあったけど、「モチーフってどういうこと？」と思われたかも知れませんが、言い訳させていただくと、英英辞典（Colling COUBUILD ESSENTIAL LEARNER’S DICTIONARY)で”concept”を調べたら、”an idea about something”と書いてあったので、”idea”っていうことで、モチーフって訳してみました。
だって、そう訳さないと自分が理解できないんですよ。

あと、”Nightfly”については、色んな辞書をしらべたけど載っていなくて、意味が分かりませんでした。
ちょっとすっきりしないけど、”Nightfly”なんて使うことがないし、深追いしても仕方ないので放置することにします。

というわけで、よい週末を。